Válaszol: Dr. Andrea Fejová terapeuta, Hedepy, online terápia Az első és legfontosabb lépést épp most tette meg azzal, hogy beismerte: valami nincs rendben. A kiégés a sokáig tartó stressz és kimerültség következménye, ezért elengedhetetlen, hogy változtasson az életstílusán. Mindenképpen szakítson időt magára. Készítsen tervet, határozza meg a határokat, amelyek között mozogni fog. Például fogadja meg, nem vállal újabb feladatokat vagy átszervezi a házimunkát. A cél az, hogy lassítson a tempón. Semmiképpen ne feledkezzen meg önmagáról: a rendszeres és kiegyensúlyozott egészséges étkezésről, a mozgásról, az elegendő alvásról és a meditációról. Beszélgessen el valakivel bizalmasan arról, mit érez a változtatások óta. Ne féljen szakemb erhez fordulni, akivel a kiégés kezelése gyorsabb és egyszerűbb lesz.

A fiam 10 éves. A lábán és a kézujjain újra és újra szemölcsök képződnek. Törekszünk a higiéniára, de itt-ott mégis megjelenik egy-egy szemölcs. Hogyan lehetne tőlük megszabadulni? Jó lenne, ha természetes alapanyagú készítményt tudna ajánlani.

Válaszol: Dr. Ondrej Žilínek bőrgyógyász A vírusos eredetű bőrszemölcsök a gyerekek és a fiatalkorúak 33 százalékánál jelentkeznek. Az emberi papillomavírus (HPV) okozza. Bár nem szép látvány, de nem súlyos betegség, ami egészséges emberek esetében el is szokott tűnni, ha jól működik az immunrendszer. Kezelésére keratolitikum tartalmú készítményt használnak, ami feloldja a szemölcs megvastagodott bőrrétegét. Lézerrel és folyékony nitrogénnel is el lehet távolítani. A természetes anyagok közül például a vérehulló fecskefüvet használják. Figyelem: hatása nagyon egyéni és gyakori mellékhatása az allergia. Több vény nélküli készítmény is kapható. Fontos a türelmes és a rendszeres kezelés. Ha a házi kezelés nem jár sikerrel, orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz kell fordulni. 

Szemüvegre van a gyereknek szüksége?

 Tájékoztat: Matej Štepiansky, a Dôvera egészségbiztosító szóvivője Hamarosan itt a szeptember, és több szülőnek szemüveget kell vásárolnia a gyereknek, ami nem kevés pénz. Tanácsunk: kérdezze meg egészségbiztosítóját, nincs-e jogigénye a hozzájárulásra. A Dôvera egészségbiztosító minden, 18 évet be nem töltött gyerekre számítva 70 euróval járul hozzá a dioptriás szemüvegéhez. A biztosítóval szerződésben álló optikusnál szemüvegkeretet vagy szemüveglencsét vásárolhat rajta. A hozzájárulást a Dôvera ügyfelei mobil applikáció vagy elektronikus fiók segítségével intézhetik. (pr-ki)

A DÔVERA „KIS SZŰRŐVIZSGÁLATTAL” ÉRKEZIK ÖNÖKHÖZ

Szomjúságérzet, száraz száj, gyakori vizelés, fáradtság. Ezek a cukorbetegség tünetei lehetnek. Mint tudjuk, a cukorbetegség megfelelő kezelés nélkül vaksághoz vagy végtagcsonkoláshoz vezethet. 

Magas koleszterinszint: gyakran semmilyen tünete nincs. A beteg főleg szívinfarktust vagy agyiér-katasztrófát átvészelve szerez róla tudomást. Csak annyi kell a súlyos betegségek felderítéséhez, hogy megméretteti a vérnyomását és a vér koleszterinszintjét. Ilyen méréseket – a Dôvera egészségbiztosítónak köszönhetően – a Dr.Max gyógyszertárhálózatban ingyen végeznek a falvakban és a városokban Szlovákia minden részén, ahol az Egészségegység (Jednotka zdravia) megjelenik. Két, speciálisan felszerelt zöld karaván alkotja. Az első valamiféle „mobil rendelő”, a másik az egészségbiztosító mobil fiókja, ahol minden fontos dolgot el lehet intézni. 

Ön nem a Dôvera ügyfele? Sebaj. Az Egészségegység előnyeit mindenki élvezheti. 

Milyen vizsgálatot végeznek el? 

 • vérnyomásmérés – a magas vérnyomás diagnosztizálásának alapja, mert a kezeletlen magas vérnyomás további súlyos betegségeket okoz

 • vérvizsgálat: – CRP vizsgálat – megbízhatóan különbözteti meg a vírusos és a bakteriális fertőzést. A magasabb CRP-érték azt jelzi, hogy a szervezetben kóros gyulladásos folyamat zajlik. – glikolizált hemoglobin – a glikolizálthemoglobin-érték az úgynevezett hosszú távú cukorszintet jelzi. Ki lehet belőle számítani a vizsgálatot megelőző 6-10 hét cukorszintjét.  – koleszterin – a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának esetleges kockázatát lehet belőle kimutatni 

• húgysav – magas koncentrációja a vérben a cukorbetegség esetleges szövődményeit, a szív- és érrendszeri betegség romlását jelzi, és elsősorban a köszvényeseknek kellene odafigyelniük rá. • a test összetételének és felépítésének diagnosztikája InBody készülékkel – az izom- és zsírtömeg mennyiségét, a testzsír százalékát, a víz mennyiségét és egyéb értékeket mutat ki

• a bőr diagnosztikája – megmutatja a bőrtípust, elemzi a bőr hidratációját, a ráncokat, a pigmentfoltokat és a pórusokat, képes felfedni a rejtett bőrbetegségeket

• a haj és a fejbőr diagnosztikája – elemzi a hajhullás intenzitását, a hajszál vastagságát, a fejbőr minőségét és a korpásodásra való hajlamot.

• a látásélesség mérése, a dioptriák mérése a szemüvegen (egyes városokban a Fokus optikákkal együttműködve) – ha az az érzése, hogy romlik a látása, vizsgáltassa ki ingyen. A mobil egészségegységet a Dôvera egészségbiztosító a Dr.Max gyógyszertárlánccal és a FOKUS optikákkal együttműködve üzemelteti. Egyebek mellett az alábbi helységekben találja meg az Egészségegységet.

9. 3. DOBSINA 

9. 4. GÁLSZÉCS 

9. 5. KIRÁLYHELMEC 

9. 11. FÜLEK 

9. 20. GÚTA 

9. 26. SOMORJA