Tippek álmatlanság esetére. GALÉRIA
2023. 03. 11., szo – 12:13
A pihentető alvás időnként annyira nehezen érkezik, hogy a rá való törekvés egyfajta sajátos művészetnek is tekinthető. Íme néhány tipp, mely segíthet!
Behúztad a függönyt, lekapcsoltál minden elektronikát, talán be is dugtad a füledet, ám az álom mégsem jön. Az álmatlanság a legtöbbeknél a stressz, a nem megfelelő életvitel, a túlzásba vitt munka vagy a fizikai és mentális leterheltség velejárója. Mielőtt azonban orvoshoz fordulnánk a problémával, érdemes kipróbálni néhány otthoni módszert a kezelésére. Az alábbi tippek segíthetnek:
