Egészségmegőrzés a nyáron – 5 egyszerű tipp, hogy mire érdemes figyelni
2023. 06. 06., k – 13:00
A nyár gyakran a pihenésről, a lustálkodásról szól. Ahhoz, hogy ilyenkor is fittek, egészségesek maradjunk, nem kell lemondanunk a pihenésről sem. Csak iktassuk be a mindennapokba az alábbiakat.
A nyár az az időszak, amikor élvezhetjük a meleg időt, a napsütést és a szabadságot. Ahhoz azonban, hogy teljes mértékben kiélvezhessük a nyári hónapokat, fontos, hogy vigyázzunk magunkra és egészséges életmódot tartsunk fenn. Íme néhány hasznos tipp, amelyek segítenek megőrizni az egészségünket a nyár folyamán.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a felnőttek 43%-a nem fogyaszt elegendő mennyiségű vízet.
A Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) szerint a bőrrák a leggyakoribb ráktípus, és a legtöbb eset megelőzhető lenne megfelelő napvédelemmel.
Egy felmérés szerint az emberek több mint 60%-a nem végez elegendő fizikai aktivitást a WHO ajánlásai szerint.
A Chronic Stress Report szerint a stressz hatására az emberek 44%-a alvási nehézségekről számolt be.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint évente világszerte mintegy 600 millió ember szenved élelmiszer-mérgezést.
A Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) szerint a bőrrák a leggyakoribb ráktípus, és a legtöbb eset megelőzhető lenne megfelelő napvédelemmel.
Egy felmérés szerint az emberek több mint 60%-a nem végez elegendő fizikai aktivitást a WHO ajánlásai szerint.
A Chronic Stress Report szerint a stressz hatására az emberek 44%-a alvási nehézségekről számolt be.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint évente világszerte mintegy 600 millió ember szenved élelmiszer-mérgezést.
